毎日のアレが逆効果？背中ニキビが治らないのは“間違ったスキンケア”かも
背中ニキビがなかなか治らず悩んでいませんか？
「しっかり洗っているのに」「皮膚科にも通ったのに」と努力しているにもかかわらず、改善が見られない場合、間違ったスキンケアが原因かもしれません。背中は皮脂腺が多く、もともとニキビができやすい部位。だからこそ、適切なケアが重要になります。
今回は、背中ニキビを悪化させるNGスキンケアと、健やかな肌を保つための正しいケア方法についてご紹介します。
背中ニキビを悪化させるスキンケア3選
毎日のスキンケアが、実は背中ニキビを悪化させる原因になっているかもしれません。特に、「徹底的にケアしなければ」と考えるあまり、過剰なケアが肌にダメージを与えていることがあります。
以下の3つのスキンケア習慣は、背中ニキビを悪化させる可能性があるので要注意です。
ピーリングのやりすぎ
角質ケアとして知られるピーリングは毛穴の詰まりや古い角質の除去に効果があるため、背中ニキビに効果的です。しかし、頻繁に使用したり、濃度の高い製品を乱用したりすると、肌のバリア機能が低下しやすくなります。とくに背中は衣類との摩擦が多いため、刺激を受けやすいです。
また、ピーリング後は肌が一時的に敏感になっているため、適切な保湿ケアや紫外線対策を怠ると、肌がダメージを受けてニキビが悪化・再発する恐れもあります。ピーリングは週に1〜2回程度にとどめ、肌の状態を見ながら調整しましょう。
レチノールの誤った使用
レチノールはエイジングケア成分として広く知られ、皮脂分泌の調整や角質のターンオーバー促進が期待されています。ただし、使い方を誤ると刺激が強すぎて肌トラブルを引き起こすリスクがあるのです。
使用初期には赤み、かゆみ、皮むけなどの「A反応（レチノイド反応）」が出る場合があります。背中のように目が届きにくい部位では、その変化に気づきにくく、悪化に気づかず使用を続けてしまうことも。初めて使う際は低濃度・低刺激の製品から始め、夜のスキンケアに限定するのが基本です。
洗浄力の強い洗顔料・ボディソープの使用
「汚れを落とせばニキビが治る」と思って、洗浄力の強い洗顔料やボディソープを使っていませんか？確かに、汗や皮脂を放置すると毛穴が詰まりやすくなります。
しかし、洗浄力が強すぎる製品は肌に必要な皮脂まで奪い、乾燥やバリア機能の低下を引き起こす原因に。その結果、肌は刺激に敏感になり、かえって炎症がひどくなることがあるのです。
とくに背中は皮脂が多く分泌される一方で、自分ではケアしにくいため、強く洗いすぎてしまいがち。ゴシゴシこするのではなく、泡でやさしく洗うことを心がけましょう。肌にやさしいアミノ酸系や弱酸性のボディソープを選ぶのがおすすめです。
ニキビを改善するための正しいケアとは？
背中ニキビの改善には、肌に負担をかけず、バリア機能をサポートする正しいケアが不可欠です。刺激の少ない保湿や洗浄、肌環境を整えるアイテムを選べば、トラブルを未然に防ぎやすくなります。
以下では、今日から取り入れたい基本的なケア方法を紹介します。
保湿で肌のバリア機能を高める
背中ニキビの予防と悪化防止を目指すなら、適切な保湿が欠かせません。
肌が乾燥すると、バリア機能が低下して外部からの刺激を受けやすくなります。また、乾燥を補おうと皮脂が過剰に分泌され、ニキビが悪化する原因にもなるでしょう。
一方で、背中も顔と同様に洗浄後はしっかりと保湿すれば、肌のバリア機能を高め、乾燥による過剰な皮脂分泌を防げます。特に、入浴後やシャワー後は水分が失われやすいため、早めの保湿ケアが重要。ジェルタイプやミストタイプなどは伸びが良く、背中にも塗りやすいのでおすすめです。
肌のpHバランスを整える
健康な肌は弱酸性（pH4.5〜6.0）に保たれており、この環境が雑菌の繁殖を抑え、肌のバリア機能を正常に保つカギとなります。ところが、洗浄料の成分や生活習慣の乱れなどにより肌のpHバランスが崩れると、ニキビの原因となるアクネ菌が増殖しやすくなるのです。
特に、アルカリ性の石けんや洗浄力の高いボディソープは、肌がアルカリ性に傾いてアクネ菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。
背中ニキビケアには弱酸性のボディソープを使用し、洗った後には保湿で肌環境を整える
のがポイントです。
敏感肌の人は刺激の弱い化粧品を使う
肌が敏感な方やニキビができやすい状態の時は、刺激の強い成分を含んだ化粧品を避けてください。中でも、アルコール、香料、着色料、メントールなどは、刺激の強い成分のため、症状を悪化させてしまう恐れがあります。
おすすめは「敏感肌用」「低刺激処方」などと表示されたものや、パッチテスト済みの化粧品です。無香料・無着色・パラベンフリー・アルコールフリーなど、余分な添加物が少ないものも良いでしょう。
また、背中ニキビケア専用の製品も多く販売されています。特に「薬用」と表示された製品は、グリチルリチン酸ジカリウムなどの抗炎症成分などを配合しており、背中ニキビの改善に効果的です。
保湿を意識した背中ケアには
ジュエルレインがおすすめ
「治ってもまた繰り返す」「赤みやブツブツが目立って恥ずかしい」──そんな背中ニキビの悩みを抱えている方は少なくありません。特に、自分では見えづらくケアが難しい背中やデコルテのニキビは、市販薬やスキンケアで思うような効果を実感できないケースも多いでしょう。
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みずみずしいテクスチャーで伸びがよく、手が届きにくい背中にも塗りやすいため、毎日のケアにも取り入れやすいでしょう。
