お悩み
シミが気になっているのですが、美白成分の配合された化粧水や、乳液を塗るだけでなく、サプリメントや栄養ドリンクのようなものを飲んでいたほうが効果を早く実感できますか？
コシヒカリ大好き！野澤絢子
シミって見つけてしまうと気になってしょうがないですよね(>_<)シミケアについて参考になれば幸いです＾＾
お答えします
できてしまったシミを早く何とかしたい場合は、普段の食生活＋サプリメントのWケアがおすすめです！ただし、Wケアをしたからといって2,3日でシミが薄くなるというわけではありません。お肌の生まれ変わりには少し時間がかかるので一定期間継続することが大切ですよ^^
また、サプリメントや化粧品はあくまで「メラニンの生成を抑える」役割なので出来てしまったシミを薄くするというよりはこれからできないように予防をするものと思っていてくださいね。
シミの原因となる活性酸素。これを抑える効果が期待される食材を普段の食事に盛り込んでみてください♪
・キウイ（ビタミンC、ビタミンEが豊富）
・トマト（リコピンが豊富）
・かぼちゃ（ビタミンC,ビタミンE,ビタミンAが豊富）
・ブロッコリー（ビタミンCが豊富）
・玄米（ビタミン、ミネラル、フェルラ酸が豊富）
・サーモン（アスタキサンチンが豊富）
すぐに効果を感じることが出来なくても、毎日の食事で活性酸素を抑えつつ、サプリメントや化粧品でメラニンの生成を抑えて丁寧にケアをしていきましょうね！
