45歳を過ぎてもニキビが赤く大きなニキビがポツポツとできます。年齢と共に落ち着くと思っていたのですが…年齢と共に落ち着くものじゃないのでしょうか？

大人ニキビの原因として考えられるのは、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れです。これらはお肌のターンオーバーの乱れにつながります。ターンオーバーが乱れてしまうと古い角質が蓄積され、毛穴が詰まりニキビができてしまうのです。毎日の食事は朝昼晩の3食、できるだけたくさんの種類の食材を食べましょう。

お肌の土台となるたんぱく質、お肌の新陳代謝を促進し皮脂量をコントロールしてくれるビタミンB2、ビタミンB6、お通じ改善の為に食物繊維を意識して摂ることをおすすめいたします。

生活習慣の見直しにプラスして、保湿を重視したスキンケアを心がけましょう！「ノンコメドジェニックテスト済み」と表記された化粧品を選びケアしてみてください。お出かけされるときは紫外線対策もしっかり行いましょうね。