入浴の仕方なんですが、熱めのお風呂が好きなのと、プラス結構長い時間お風呂に入ってしまいます。汗もかくし、毛穴が開くから、汚れがよく落ちてくれるかなと思ったりしています。長時間お風呂に入りすぎているのはよくない気もするのですが、リラックスするのでなかなかやめられません。正しい入浴方法があったら知りたいです。

全身浴そのものはＯＫ！ただし体のめぐりをよくするには、40℃のお湯に全身浴で10〜15分浸かるのが基本とされています。

40℃以上の熱いお湯は、血圧の急上昇を引き起こしますし体温も急上昇急降下して温まりが持続しないのです。

また、15分以上の長風呂は、角質層が膨らみ、お肌の保湿成分が流れ出てバリア機能を奪ってしまうので乾燥の原因になってしまいます。

とはいえ、あなたのリラックスに繋がっているならその入浴方法もたまにはOK！
お肌トラブルや身体の冷えを感じたらご紹介した入浴方法をお試しくださいね。