お悩み解決!

お悩み

コーヒーが大好きでカフェインがニキビに良くないと知りつつ飲んでしまいます。一日3杯くらいであれば大丈夫でしょうか?

コシヒカリ大好き!野澤絢子
食後にはコーヒーを飲みたくなりますよね(>_<)お気持ち分かります。 なぜカフェインがニキビに良くないのか、1日何杯までならいいのかお伝えしますね~!
お答えします

なぜ
カフェインを取り過ぎるとお肌トラブルが起きてしまうのか?カフェインには利尿作用があり、この利尿作用でビタミンやミネラルが流れ出てしまいます。また、胃酸分泌を増やすので、飲みすぎは胃の胃の調子を崩すしまう口もあります。
胃の調子を崩すと口周りのニキビもできやすくなるんです(> _ <)
交感神経も優位になるので、夜に飲むと睡眠の質が落ち、ターンオーバーが乱れお肌トラブルにつながってしまう…という事が考えられます。

そうは
言っても飲みたいコーヒー!うまくお付き合いしていくには、・空腹時に飲まない
・飲むのは就寝時間6〜8時間前までにする
・1日1〜2杯までにする
・流れてしまうビタミンやミネラルを積極的に補うこれら
を意識してカフェインとお付き合いしていきましょう♪

どうしても毎食飲みたい!という方は量を減らしましょう!!コンビニのMサイズのカップをSサイズにする、マグカップをエスプレッソ用のカップにするなど、工夫してくださいね♪
家庭用脱毛器で、ニキビやニキビ跡に照射しても大
しっかり食事を摂らないといけないのは分かるので