寝る前にＳＮＳや動画を見るのが楽しみで、寝る直前までスマホを手放せません！ブルーライトが気になってはいるのですが、これはお肌によくないのでしょうか？

スマホのブルーライトは…残念ながらお肌への影響があります（> _ <）

スマホやPCから出るブルーライトは可視光線のなかでは波長が短く強いエネルギーを持っています。これが皮膚に負担をかけ、シミやくすみの原因となってしまうのです。

また、ブルーライトは眠りを促してくれるメラトニンを抑制させてしまうため、睡眠に影響を生じます。質の良い睡眠がとれないことはもちろんお肌にもよくないですよね（> _ <）
出来れば眠る予定の1時間くらい前までには操作を終え、寝室ではない場所に置いておくのが理想です。