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お悩み

寝る前にSNSや動画を見るのが楽しみで、寝る直前までスマホを手放せません!ブルーライトが気になってはいるのですが、これはお肌によくないのでしょうか?

趣味は筋トレです!内山
ベッドにスマホを持ち込み、横になりながらいじって眠くなったら寝る…これって多くの方がやっていることですよね~!私もそうです(^-^;) 自分への戒めも込めてズバリお答えいたします!
お答えします

スマホのブルーライトは…残念ながらお肌への影響があります(> _ <)

スマホやPCから出るブルーライトは可視光線のなかでは波長が短く強いエネルギーを持っています。これが皮膚に負担をかけ、シミやくすみの原因となってしまうのです。

また、ブルーライトは眠りを促してくれるメラトニンを抑制させてしまうため、睡眠に影響を生じます。質の良い睡眠がとれないことはもちろんお肌にもよくないですよね(> _ <)
出来れば眠る予定の1時間くらい前までには操作を終え、寝室ではない場所に置いておくのが理想です。

ついついやってしまう事ですが、将来シミやくすみのないお肌を目指すのであれば今日から使用時間には気を付けたほうが良いですね…(>_<)私も気を付けます!!
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