便秘と軟便を繰り返しているのは、ニキビの原因になりますか？

ニキビや吹き出物ができている場所によっても体の不調が分かります。

便秘と軟便を繰り返すのは、現代人によく見られる症状です。
これは、ストレスが原因とも言われています。
脳で感じたストレスが自律神経を通して腸に伝わり、腸の運動異常を引き起こすと言われています。

その他に腸内の悪玉菌と善玉菌、そして日和見菌、このバランスが乱れてしまうことが原因かもしれません。
このように腸内環境の悪化が起こると、便秘や下痢、ガスが溜まるなどの症状が起こります。

そして、悪玉菌が生み出す有害物質が肌に影響を与えるのです
。
この有害物質を体の中から出そうとしてニキビや吹き出物ができます。
これがニキビや肌荒れの原因なんです(> <) 腸内の悪玉菌が優勢な状態が続くと、ニキビや肌荒れになるばかりではなく、おならや体臭や口臭となってしまします。 腸内環境が良好なのか、悪化しているのかは「おならの臭い」でわかりますね！ 腸内環境が良好のときは、おならの臭いがほとんど気になりません。 腸内環境バロメーターに「おならの臭い」をかいでみてくださいね^ ^ では、腸内環境を整えて、便秘と軟便を繰り返さないようにするためには、どうしたら良いのでしょうか。 ・バランスの良い食事を摂る 肉などの脂肪分の多い食事は悪玉菌を増殖させます。 ・ストレスを溜めない ストレスは胃へ負担をかけるのはみんな知っていることですが、 善玉菌はとてもストレスに弱く、ストレスによって減ってしまうのです。 ・生活習慣の乱れを整える 不規則は生活を見直し、十分な休息と睡眠をとりましょう！